💫
ただ、トレーニング…
毎日やれば、効果的なの？？…🤔
どの時間やると、効果的なの？？…🤔

⇨過度なトレーニングは逆効果💦
⇨早朝、就寝直前、極端な空腹時、食事後すぐ〜2時間後は避けるべき時間⏰⚡️

筋肉をしっかり動かすためには体温が上昇している時間帯の方が、『交感神経』も働き刺激が入りやすくなります💪
逆に、
体が温まっておらず、心拍数や血圧が高い早朝は避けるべきです😵

他にも、
食後すぐや就寝直前も効果が薄まるため🆖
また、筋トレ時間は集中力が切れるまで行うと🙆‍♀️

筋肉はトレーニング後、
およそ2～3日（48～72時間）で修復され、元の筋肉より少し太い状態になります。

休息時間のなかで
筋肉は筋トレで破断した筋組織に、材料となるタンパク質を吸収させ新しい筋組織として修復します。
修復されて初めて、さらに強い筋組織となって力を発揮するようになるため、トレーニングの効果を引き出すためには【休息✨】が必要です。

やるからには結果を出したい‼️
確かに…皆さんそうですよね😂
ただ、蓄積した年数が長ければ長いほど、【身体改善＆体質改善】にも時間がかかります😭

『筋トレ』は1回きりではなく、【定期的に、長く継続的に行うこと❇️】が大切です💪

それが出来るアイテム（やり方）を考えていく必要があります！！
身体を痛めてしまうやり方だと、かえって健康を阻害してしまいます😭

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当サロン…
『ボディスカルプトSE』は皮下7センチ部分まで信号を発進できるため、深部の筋肉を収縮する事ができます。
『脂肪分解マシン』ではなく、筋肉の収縮を誘発して、その周りにある不用な脂肪を消滅させることのできる『超極大筋収縮機能を搭載』マシンです⭐️
お悩みの部位にダイレクトに施術する場合もありますが、大きな筋肉を誘発する方が効果的であるのがこのマシンの特徴です。

ボディスカルプトによる『筋トレ』を生活の一部に取り入れてみませんか？🤗

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